Профессиональный фитнес-тренер с международным образованием Татьяна Метельская из любого скуфа сделает спортика. У Тани есть все: десятиминутные утренние зарядки, танцевальные тренировки, ходьба по дому и королевский пилатес. Помимо тренировок, в блоге есть полезные советы по питанию и рекомендации для здоровья — например, как убрать гиперлордоз и предотвратить плоскостопие.
Антонина — сертифицированный тренер и человек, который не ездит на машине, потому что машина — она сама. Девушка снимает крутейшие тренировки на все тело — специализируется на низе живота, ягодицах, бедрах и лице: рассказывает, как убрать брыли, второй подбородок и отеки. И все это за 15 минут! Так что подписывайся, не расстраивай Антонину.
Йога — наше любимое слово из четырех букв, а канал YOGA Work помогает нам в ней разбираться. Ребята больше 12 лет обучают хатха-йоге, аштанга-йоге, фитнес-йоге, йога-нидре и медитациям. На канале есть тренировки для новичков и профессионалов, курсы и прямые эфиры для просвещенных йогов.
Московская сеть фитнес-студий SMSTRETCHING запустила одноименный канал в VK Видео, где выкладывает крутейшие тренировки: занятия по растяжке, кардио, боксу, танцам, пилатесу. С инвентарем и без, расслабленные и динамичные, лайтовые и те, от после которых не сможешь ходить пять дней. Мы вот не можем — вписались в недельный челлендж ребят с ежедневными тренировками. Ни о чем не жалеем и уже присматриваем следующий.
