Обзоры, Образ жизни — 22 октября 2024, 15:46

Пресс качат, бегит, анжуманя. Лучшие каналы с домашними тренировками в VK Видео

Надоело ходить в тренажерный зал? Хочешь поддерживать форму не выходя из дома? Думаешь, что МФР-ролл — это что-то из японской кухни? Мы знаем, чем тебе помочь. Собрали подборку спортивных блогов в VK Видео, упражнения в которых подойдут любому уровню подготовки. Неси коврик!

Профессиональный фитнес-тренер с международным образованием Татьяна Метельская из любого скуфа сделает спортика. У Тани есть все: десятиминутные утренние зарядки, танцевальные тренировки, ходьба по дому и королевский пилатес. Помимо тренировок, в блоге есть полезные советы по питанию и рекомендации для здоровья — например, как убрать гиперлордоз и предотвратить плоскостопие.

Антонина Верьемина

Антонина — сертифицированный тренер и человек, который не ездит на машине, потому что машина — она сама. Девушка снимает крутейшие тренировки на все тело — специализируется на низе живота, ягодицах, бедрах и лице: рассказывает, как убрать брыли, второй подбородок и отеки. И все это за 15 минут! Так что подписывайся, не расстраивай Антонину.

#INSERT_ARTICLE#

YOGA work

Йога — наше любимое слово из четырех букв, а канал YOGA Work помогает нам в ней разбираться. Ребята больше 12 лет обучают хатха-йоге, аштанга-йоге, фитнес-йоге, йога-нидре и медитациям. На канале есть тренировки для новичков и профессионалов, курсы и прямые эфиры для просвещенных йогов. 

Если хочешь без ошибок отличать брахмачариасану от позы верблюда — тебе сюда.

Московская сеть фитнес-студий SMSTRETCHING запустила одноименный канал в VK Видео, где выкладывает крутейшие тренировки: занятия по растяжке, кардио, боксу, танцам, пилатесу. С инвентарем и без, расслабленные и динамичные, лайтовые и те, от после которых не сможешь ходить пять дней. Мы вот не можем — вписались в недельный челлендж ребят с ежедневными тренировками. Ни о чем не жалеем и уже присматриваем следующий.

#INSERT_ARTICLE#


Реклама.

ООО «ВКонтакте» | ERID: F7NfYUJCUneP31hA9B5H
Подписывайтесь на наш Telegram-канал
Фото: сайт SMSTRETCHING, smstretching.ru
* Деятельность компании Meta Platforms Inc. (Facebook и Instagram) на территории РФ запрещена
** Признан иноагентом на территории РФ
Читайте также
Образ жизни — 17:07, 9 июля 2025
Интервью с создательницами FAR FROM HOME — того самого агентства, которое устраивает туры на концерты Леди Гаги, Бейонсе и Гарри Стайлса
Новости, Новости — 9 июля, 17:07
Крис Пратт вернется в сиквеле «Гарфилда»
Новости — 27 июня, 13:33
ЕГЭ по селебоведению. Тест про школьные годы звезд
Новости, Новости — 9 июля, 15:00
Основатель Twitter создал мессенджер, работающий без интернета
Новости, Новости — 9 июля, 16:03
В России пройдет федеральный чемпионат по танцу FAME TO FLAME
Новости, Новости — 9 июля, 13:00
Завершились съемки сериала «Айда!». В главных ролях — Никита Кологривый и Даниил Воробьев
Новости, Новости — 9 июля, 11:00
«Архстояние» анонсировало специальную ночную программу
Новости, Новости — 8 июля, 21:05
Google разрабатывает лекарство от рака с помощью ИИ
Новости, Новости — 8 июля, 17:00
Режиссер «Злой» Джон М. Чу снимет фильм про машинки Hot Wheels
Новости, Новости — 8 июля, 13:50
Okko выпустит ремейк турецкого сериала «Черная любовь»
Новости — 8 июля, 13:05
«Фильм про меня, естественно, будут снимать». Интервью с актрисой Евой Смирновой
Новости, Новости — 8 июля, 11:47
Вышел трейлер сериала «Баранкины и камни силы»
Новости, Новости — 7 июля, 14:45
Эд Ширан и Дрейк: Apple Music выпустил рейтинг самых прослушиваемых песен десятилетия
Новости, Новости — 7 июля, 12:50
«Пролетая над гнездом кукушки» получит сериальный спин-офф
Новости, Новости — 5 июля, 16:50
Лиза Громова, Pompeya и UBEL выступят на фестивале «Антон тут рядом»
Кино — 5 июля, 12:53
Аронова в роли советской училки, Кошман в мире покера, горе-инкассатор Чепурченко и беременные в 16: что показали на VII фестивале «Пилот»
Новости, Новости — 4 июля, 19:16
Елена Кукояка рассказывает о материнстве в первом выпуске подкаста Иды Галич
Новости, Новости — 4 июля, 15:25
Свежее звучание и переосмысление хита: МакSим выпустила новую версию «Нежности»
Новости, Новости — 3 июля, 14:00
Создатель игры The Last of Us Нил Дракманн не будет работать над сериалом от HBO
Новости, Новости — 3 июля, 11:50
Евгений Цыганов исполнит главную роль в фильме «Человек, который смеется»
Новости, Новости — 2 июля, 19:00
Сериал «Медведь» продлили на пятый сезон
Новости, Новости — 2 июля, 18:00
Списки задач и предложенные посты: вышло обновление Telegram
Все звёзды и инфлюенсеры
Новости, Новости — 2 июля, 17:00
Netflix будет создавать персонализированные трейлеры с помощью ИИ
Новости, Новости — 2 июля, 15:50
Илья Соболев будет обучать стендапу в новом шоу на ТНТ
Новости, Новости — 2 июля, 13:38
«Краски – только мы»: группа «Сироткин» показала песню «Ты да я»
Новости, Новости — 2 июля, 11:24
Стартовало производство продолжения «Дьявол носит Prada»
Музыка — 1 июля, 20:00
Первый VK Fest в Казани: чак-чак с лицом Басты, эчпочмаки и 20 тысяч человек под открытым небом
Кино — 1 июля, 18:05
Крипто-коуч, мемуары и проклятие Таро: что смотреть в июле на PREMIER
Новости, Новости — 1 июля, 16:40
Райан Гослинг спасает человечество в трейлере фильма «Проект “Аве Мария”»
Новости, Новости — 1 июля, 15:10
AFELIA выпустила сингл «двинулась»
Новости, Новости — 1 июля, 13:45
«Приключения Электроника» получат ремейк
Не одна дома 2
Бриджит Джонс: Без ума от мальчишки
8.1
Смерть единорога
5.1
Обезьяна
4.2
Денискины рассказы
(1 сезон)
8.3
Белый лотос
(3 сезон)
7.7
Микки-17
7.5
Кончится лето