На ютьюб-канале TELLO вышел второй эпизод подкаста, посвященного человеческому телу и здоровью. На этот раз гостем шоу Лолы Груздевой стала врач Елизавета Сидоренко. В новом эпизоде поговорили про вездесущий коронавирус, а точнее про один из его симптомов — исчезновение запахов.
Во время пандемии Елизавета занималась восстановлением дыхания пациентов в терапевтическом отделении и реанимации. В выпуске она подробно рассказала о механике обоняния, объяснив простым языком разные процессы, происходящие в организме. Большую часть времени ведущая и гостья разбирали явление аносмии — так называют отсутствие обоняния. Оказалось, что до конца все еще не установлено, почему при коронавирусе люди перестают чувствовать запахи, но зато известно, что аносмия может быть связана с рядом других вещей. Например, отсутствие запаха способна влиять на настроение.
Однако теоретической частью Лола и Елизавета ограничиваться не стали и подготовили для зрителей несколько практических советов. Врач показала прием, с помощью которого можно «тренировать» нюх. Кстати, именно этот метод помог частично восстановить обоняние и самой Лоле. Итак, для того чтобы проверить, чувствуете вы запахи или нет, нужно взять сильно пахнущую вещь и отвести ее подальше от себя. После этого попеременно закрывать сначала одну, потом другую ноздрю и отмечать, на каком расстоянии вы начинаете улавливать запахи. Для такого эксперимента врач советует брать что-то простое типа кофе, цитруса или мяты.
Второе упражнение было очень похоже на первое. Только в нем нужно не просто закрывать ноздрю, но еще и выполнять несложные упражнения для мозга. Например, по буквам читать текст (как это делала Лола в выпуске шоу), называть фигуры или лица. О том, как все это работает и почему помогает тренировать обоняние, можно узнать из самого подкаста.
Первый выпуск TELLO (вышел 9 января) был посвящен дыханию, его Лола также записывала вместе с Елизаветой. В подкасте они обсудили, как с помощью дыхания можно справляться с психологическими проблемами, стрессом и другими неприятными вещами, а также какое влияние оно может оказывать на вес. По словам Лолы Груздевой, подкаст она решила создать в том числе и потому, чтобы разобраться в непонятных словах, которые мы слышим с детства (например, «богат антиоксидантами»). Причем объяснить их не сухим и сложным языком, а доступным и неунылым.
