Новости — 26 июня 2020, 22:34

Новый выпуск подкаста «Сережа и микрофон» Мезенцева посвящен внутреннему миру человека: бактериям и пищеварению

В гости к Сергею Мезенцеву пришел Дмитрий Алексеев — кандидат биологических наук, доцент Европейского исследовательского института биологии старения в городе Гронингене и носитель еще многих почетных званий. Темой беседы стали бактерии, живущие в организме человека, и их влияние на наше здоровье. Алексеев часто пользовался метафорами и сравнениями, чтобы объяснить наше взаимодействие.

В начале ученый немного рассказал об истории нашего совместного существования. Бактерия была одним из первых микроорганизмов, появившихся на Земле, в то время, как мы, люди, появились сравнительно недавно. Но, по словам Алексеева, мы пришлись им по вкусу. Не буквально, разумеется. Бактерии любят тепло, влагу и темноту, поэтому человек оказался идеальным домом для них. Говоря о бактериях, надо помнить, что среди них есть «хорошие парни», которые нам помогают, и плохие, которые могут нам навредить. 

Кадр из подкаста «Сережа и микрофон»


В силах человека повлиять на то, кого из них окажется больше. И главным фактором является питание. Алексеев дал несколько советов по этому вопросу. Во-первых, надо снизить потребление сахара. Он создает идеальную среду для обитания и размножения плохих бактерий. Сахар для них что-то вроде санатория или курорта с системой all inclusive. 

Второй совет Алексеева тоже связан с сахаром. Он состоит в том, что нужно потреблять побольше пищевых волокон. В них тоже содержится сахар, но он представляет собой сложную структуру, с которой плохие бактерии, в отличие от хороших, ленятся возиться. Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять 30 граммов пищевых волокон в день. Они содержатся в растениях, орехах, крупах, но, и это важно, их нет в мясе. Алексеев признал заслуги мяса в развитии человеческого мозга и рассказал о том, как люди догадались высасывать костный мозг и использовать кости в качестве консервных банок. Еще Алексеев хвалил кефир и всякие кисломолочные бактерии, назвав их чудом мироздания. Это и было его третьим советом — потреблять больше кисломолочных продуктов.
 
Алексеев сказал, что важно не только, что вы едите, но и как. Он посоветовал превратить прием пищи в своего рода ритуал. Спокойный и расслабляющий. Стресс не слишком совместим с пищеварением.

Выпуск подкаста «Сережа и микрофон» с Дмитрием Алексеевым
#INSERT_ARTICLE#


В серии подкастов «Сережа и микрофон» вышло более 30 эпизодов. Гостями Мезенцева были Гоша Карцев и Александр Рогов, Денис Кукояка, Тимур Каргинов, Антон Севидов, Ян Топлес, Александр Гудков, Илья Найшуллер и многие другие. Мезенцев продолжает экспериментировать с жанрами, 10 июня он запустил новое шоу «Тусоголики», а 21-го «Один глупый вопрос» — своеобразную версию классического «Сережи и микрофона».

Подписывайтесь на наш Telegram-канал
Фото: Кадр из подкаста «Сережа и микрофон»
* Деятельность компании Meta Platforms Inc. (Facebook и Instagram) на территории РФ запрещена
** Признан иноагентом на территории РФ
В этом материале:
Актёр, Сценарист, Шоумен
Александр
Гудков
Дизайнер, Телеведущий
Александр
Рогов
Режиссёр, Сценарист, Телеведущий, Шоумен
Сергей
Мезенцев
Музыкант, Певец, Продюсер
Антон
Севидов
Читайте также
Кино — 20:00, 1 июля 2025
Смерть единорога. Рецензия на фильм «Материалистка»
Музыка — 1 июля, 20:00
Первый VK Fest в Казани: чак-чак с лицом Басты, эчпочмаки и 20 тысяч человек под открытым небом
Новости — 27 июня, 13:33
ЕГЭ по селебоведению. Тест про школьные годы звезд
Кино — 1 июля, 18:05
Крипто-коуч, мемуары и проклятие Таро: что смотреть в июле на PREMIER
Новости, Новости — 1 июля, 16:40
Райан Гослинг спасает человечество в трейлере фильма «Проект “Аве Мария”»
Новости, Новости — 1 июля, 15:10
AFELIA выпустила сингл «двинулась»
Новости, Новости — 1 июля, 13:45
«Приключения Электроника» получат ремейк
Новости, Новости — 1 июля, 11:40
Вышел трейлер «Государя» — сериала о жизни Петра I
Новости, Новости — 30 июня, 19:05
Объединение GLAM GO! вернулось с треком «Игра»
Новости, Новости — 30 июня, 15:50
Объявлен каст байопика о группе Scorpions
Новости, Новости — 30 июня, 13:39
Сергей Романович и Гоша Куценко в трейлере сериала «Хутор»
Новости, Новости — 27 июня, 19:20
Завершились съемки нового сезона «Бриджертонов»
Новости, Новости — 27 июня, 16:00
BEARWOLF выпустила «Ястребов» — саундтрек к сериалу «Этерна»
Новости, Новости — 27 июня, 13:50
Сюзанна и NEMIGA выпустили совместный трек «Нежная душа»
Образ жизни — 27 июня, 13:03
Территория сложных чувств. Отрывок из книги Аш Пендрагон «Фанфики: истории для тех, кто не хочет прощаться»
Новости, Новости — 27 июня, 11:27
Олеся Иванченко дебютирует в кино. Она сыграет в сериале «Няня Оксана»
Новости, Новости — 26 июня, 17:20
Pixar работает над сиквелом «Рататуя». Но это не точно
Новости, Новости — 26 июня, 14:51
Дэйзи Эдгар-Джонс сыграет в новой экранизации «Разума и чувств» Джейн Остин
Новости, Новости — 26 июня, 11:40
Charli XCX выпустила кеды в коллаборации с Converse
Новости, Новости — 25 июня, 19:00
Трэвис Скотт стал «главным визионером» бренда Oakley
Новости, Новости — 25 июня, 17:30
Создатели «Актрис» и «Балета» снимут сериал про «Горбушку»
Музыка — 25 июня, 13:50
С корабля на бал. Гид по фестивалю «Планета K-30» в Петербурге
Все звёзды и инфлюенсеры
Новости, Новости — 25 июня, 13:00
«Погода меняется с космической скоростью»: у фильма «Питер FM» появится продолжение
Новости, Новости — 25 июня, 11:37
Байопик о Лермонтове получил дату релиза
Новости, Новости — 25 июня, 10:33
«Я хочу, чтоб моя душа тоже пела»: «Три дня дождя» переосмыслили песню Децла «Письмо»
Новости, Новости — 24 июня, 19:30
Лилая выпустила сингл «Лилия». Он вдохновлен треком Майли Сайрус Flowers
Новости, Новости — 24 июня, 16:40
«Гангстерленд» Гая Ричи продлили на 2-й сезон
Новости, Новости — 24 июня, 15:30
Документалка о зумерах «Манифест мечты» выйдет в онлайн-кинотеатрах Wink и «Кинопоиск»
Новости, Новости — 24 июня, 14:54
Начались съемки 2-го сезона сериала «Ира» с Ингрид Олеринской
Новости, Новости — 24 июня, 12:34
Nikita Zabelin, Denis Kaznacheev и много иностранных артистов: Outline объявил финальный лайнап
Образ жизни — 24 июня, 10:42
Рапокки, Сингапур, искусство. Вика Чума — о своих любимых вещах
Бриджит Джонс: Без ума от мальчишки
8.1
Смерть единорога
5.1
Обезьяна
4.2
Денискины рассказы
(1 сезон)
8.3
Белый лотос
(3 сезон)
7.7
Микки-17
7.5
Кончится лето
7.3
Громовержцы