Программа о ментальном здоровье
В своих соцсетях Карина Истомина часто говорит со своими подписчиками о ментальном здоровье: она не берет на себя роль эксперта и не раздает советы, а просто открыто рассказывает о том, как она живет с пограничным расстройством и лечится от зависимостей. Неоднократно к вопросам психических расстройств Карина обращалась и в рамках шоу «Подруги», в котором она принимала участие вместе с Ксенией Дукалис, Татьяной Стариковой и непосредственно основательницей проекта Татьяной Мингалимовой. И все-таки в «Подругах» больше внимания уделялось остросоциальным проблемам, а вопросы ментального здоровья были лишь одной из составляющих дискуссии. Тогда Истомина решила создать собственный проект, чтобы освещать эту стигматизированную в России тему. Именно с выпуска про стигматизацию и стереотипы о ментальных расстройствах и началось шоу «Справиться проще».
«Справиться проще» выходит на одноименном ютьюб-канале, который Карина запустила вместе со своей напарницей. Блогерша сначала не раскрывала, с кем она будет работать над проектом, а когда в сети появился тизер и первый выпуск, аудитория познакомилась с Наташей Каданцевой. Как рассказывала Карина, с Наташей они начали общаться в твиттере и как-то решили, что надо бы начать дестигматизировать ментальные расстройства и говорить о них не только между собой, но и с широкой публикой. Для обеих ведущих программы вопросы психического здоровья являются не просто сферой интересов, но и частью жизни. Они обе открыто говорят о своих диагнозах: у Карины — пограничное расстройство, у Наташи — биполярное первого типа.
В первом сезоне программы о ментальном здоровье вышло девять эпизодов. Два из них посвятили более общим темам, таким как стигматизация ментальных проблем и выбор психотерапевта. В остальных же случаях в каждом выпуске отдельно рассматривалось то или иное психическое отклонение: тревожность, расстройство пищевого поведения (РПП), депрессия, биполярное расстройство, пограничное расстройство личности (ПРЛ), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), а также синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Все выпуски «Справиться проще» построены примерно по одной и той же схеме: сначала Карина и Наташа обсуждают то, о чем им предстоит говорить дальше, вспоминая все, что они знают об этом, или делясь личным опытом. Дальше к беседе подключается приглашенный гость, который может рассказать о конкретной особенности на собственном примере. Команда шоу специально отбирает участников, выдвигая ряд требований вроде реального врачебного диагноза и прохождения лечения. Все это делается для того, чтобы рассказать о заболевании честно и объективно. В финальной части выпуска в студию к ведущим приходят эксперты —действующие психиатры, психологи, психотерапевты и исследователи, которые работают непосредственно с той проблемой, которая обсуждается.
Несмотря на то, что в каждом выпуске принимают участие эксперты, создатели передачи все равно многократно предупреждают зрителей, что это шоу призвано только познакомить общество с вопросами ментального здоровья, но ставить себе или кому-то еще диагнозы или назначать лечение по роликам из ютьюба нельзя. «Возьмите то, что вам подходит, а остальное отбросьте», — говорится в дисклеймере каждого выпуска.
