Алена окончила Российский государственный торгово-экономический университет. Диплом экономиста в конечном итоге отдала родителям, чтобы для красоты на стену повесили, а сама пошла учиться дальше. Поступила в Московский государственный институт культуры и искусства. Параллельно преподавала танцы в спортивных клубах и танцевальных школах и вместе с тем выучилась на фитнес-тренера. Начав вести блог, Алена, разумеется, много внимания уделяла ЗОЖ — но, как она сама говорит, это «ЗОЖ с человеческим лицом», без маниакального «достигаторства».
Известна и своими успехами вне фитнес-залов: так, Алена пробежала трехчасовой марафон за 2 часа 53 минуты — результат, достойный КМС. По собственному признанию, бегать начала потому, что «заставил муж». Продолжает активничать, вписываясь в разного рода подъемы, марафоны и другую организованную полулюбительскую спортивную деятельность.
В своем блоге Мурлаева тоже говорит в основном о спорте и питании. Она увлекает подписчиков своим энтузиазмом, привлекает к ЗОЖ все большее количество людей, не наседает на аудиторию с правильным питанием (сама поесть любит), делится лайфхаками. Впрочем, только этим Алена не ограничивается. Например, она еще и поет, а иногда пишет заметки о путешествиях.
По блогерскому обыкновению, Мурлаева написала книгу. Но, в отличие от литературных детищ многих коллег по цеху, ее произведение «SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок» содержит достаточно полезную информацию. В том числе и уникальный опыт профессионального тренера, не намеревающегося сделать вас олимпийским атлетом, а просто старающегося помочь стать более здоровым и привлекательным.
За стремлением «очеловечить» заботу о себе и своем теле стоит довольно травматичная история. В юности девушка, от природы склонная к худобе, занималась танцами. Хореограф всем девушкам-подросткам, находившимся в тот момент в фазе активного роста и, соответственно, имевшим склонность к округлению форм, предписывал поголовно худеть. Несмотря на то, что у самой Алены особых проблем с фигурой никогда не было, напор преподавателя возымел эффект — и в 14-летнем возрасте девушка весила 32 кг при росте 163 см. Под угрозой психушки пришлось «учиться есть» заново, и это был более долгий и трудоемкий процесс, чем может показаться. Но именно это вдохновило девушку в итоге углубиться в темы диетологии, здорового образа жизни, фитнеса — в чем она и добилась успеха.
