Журналистка Мария Командная и ведущий подкастов Павел Осовцов, которые на протяжении полутора лет делают проект «Короче», запустили на ютьюбе еще одно совместное шоу — «Тридцатилетние». На одноименном канале они будут создавать инструкции для жизни и говорить о темах, которые волнуют их поколение и отзываются у них в сердцах. Публиковать новые видео здесь планируют каждые две недели, а премьера пилотного эпизода состоялась 3 февраля. Первый выпуск посвятили тому, как выстроить отношения с алкоголем так, чтобы он не портил вашу жизнь, а любое решение выпить было принято осознанно. В качестве эксперта авторы пригласили психиатра Кирилла Сычева.
Отношения с алкоголем у собравшихся оказались абсолютно разные: Командная не переносит вкус горячительных напитков, Осовцов не так давно бросил пить, а Сычев не стыдит себя за то, что испытывает слабость к шампанскому и темному пиву. В такой разношерстной компании участники подкаста постарались дать ответы на следующие вопросы: как понять, что у вас появились проблемы и как грамотно отказываться от алкоголя.
Для начала решили разобраться, почему все вокруг понимают, что алкоголь вреден, но продолжают его употреблять. По мнению Сычева, этому феномену есть вполне логичное объяснение: алкоголь сопровождается особым социальным контекстом. Так, у многих людей горячительные напитки ассоциируются со встречами с друзьями. Также Кирилл поднял тему неклишированность спиртосодержащей продукции: он отметил, что такие напитки не воспринимаются обществом в штыки (как, например, запрещенные вещества). Более того, алкоголь сильно романтизируется творчеством. Пример психиатр привел из личного опыта: во время чтения Захара Прилепина ему хотелось выпить водки.
В ходе беседы также развеяли несколько общепризнанных мифов. Например, фраза «что у трезвого на уме, то у пьяного на языке» не имеет никакого отношения к реальному положению вещей. Под воздействием алкоголя работа мозга видоизменяется, человек перестает тревожиться, а вместе с тем и контролировать свои действия. Кроме того, вопреки расхожему мнению, научиться пить невозможно. В мире действительно существуют люди, которые быстро трезвеют, не чувствуют похмелья или даже не пьянеют. Это не навык, но и не чудо. Просто в организме таких людей достаточное количество ферментов, способных расщепить алкоголь.
Как же понять, что у вас проблемы с алкоголем? Сычев утверждает, что начать беспокоиться следует в том случае, если доза, необходимая для опьянения, резко повысилась или резко понизилась. Причем последний вариант хуже. Это значит, что, скорее всего, есть какая-то проблема с печенью и стоит обратиться к врачу. Еще один момент, на который нужно обратить внимание, — отсутствие контроля. Например, вы приходите в бар и решаете, что выпьете буквально две рюмки, а в итоге напиваетесь. Либо вы проводите время с друзьями и хотите в 11 пойти домой, но сидите со всеми до 5 утра, а в 8 вам уже надо вставать на работу. Также тревожным звоночком могут быть мысли об алкоголе в течение дня. Для тех, кому больше 30 лет, Мария Командная и Павел Осовцов создали памятку, как обращаться с алкоголем. Ее сожно найти в конце первого выпуска.