Летом прошлого года команда телеканала «2х2» запустила подкаст «Эскейп», с помощью которого решила доказать, что в эскапизме (стремлении человека уйти от неприятных и скучных моментов реальности в мир иллюзий. — Прим. SRSLY) нет ничего плохого, и погружение в мир фильмов, сериалов, анимации и других развлечений может стать терапевтическим средством, помогающим примириться с суровой действительностью. Героями выпусков становятся люди, которые через эскапизм справляются с травмирующим опытом — посттравматическим синдромом, депрессией, одиночеством, алкоголизмом, биполярным расстройством, смертью близких и многим другим. Гостьей нового эпизода стала блогерша и диджей Карина Истомина — она рассказала о том, как мультсериал «Южный парк» помогает ей справляться с тревожностью.
По словам Карины, ее знакомство с «Южным парком» состоялось в возрасте семи лет, и с тех пор она неоднократно пересматривала сериал. Блогерша объяснила, что показываемые в нем вещи позволяют сбросить напряжение за счет своей гротескности. В качестве примера она привела ситуации, которые неоднократно происходили на съемках ютьюб-шоу «Подруги»: когда ведущие поднимали эмоционально тяжелые темы вроде насилия и буллинга, Истомина не раз ловила себя на мысли, что уже видела визуализацию этих проблем в «Южном парке», и это помогало ей отвлечься от переживаний.
Карина отметила, что уже сейчас мультсериал является одной из немногих условных «территорий», свободных от новой этики: он появился задолго до того, как началась ее эпоха, и создатели изначально позиционировали его определенным образом, так что даже теперь могут поднимать самые острые темы.
Не обошли стороной и более традиционные техники борьбы с тревожностью: блогерша рассказала о том, что ей самой помогает метод заземления и поделилась советами, в свое время полученными от психотерапевта. Она объяснила, что специалисты советуют проживать тревожные состояния, потому что у тревоги всегда есть конец. Вместе с тем Карина предупредила, что психологические техники практически никогда не помогают с первого раза, однако бросать их не стоит — со временем они начнут работать.
Поговорили и о ютьюб-шоу «Справиться проще», которое Истомина запустила на прошлой неделе. Проект посвящен вопросам ментального здоровья, и в премьерном выпуске блогерша вместе с соведущей Наташей Каданцевой и клиническим психологом Анной Якушенко обсудили стигматизацию и стереотипы о психических расстройствах. Карина заявила, что в одном из будущих эпизодов планирует поднять тему тревожности.