После четырех выпусков «Подруги», по всей видимости, решили завершить мужской сезони снова начать приглашать в свое шоу женщин: недавноТатьяна Мингалимова предложила Насте Ивлеевой прийти и поболтать о сексе, но блогер пока не дала однозначного ответа, а потому героиней нового видео стала не она, а психоаналитик Ольга Кузнецова, известная зрителям ютьюба по совместному с Русланом Белым проекту «Чужие письма».
О том, что на канале «Нежный редактор» выйдет ролик, посвященный ментальному здоровью, Татьяна Старикова упомянула в одном из прошлых выпусков. Новый эпизод получился очень полезным с практической точки зрения: Ольга Кузнецова провела ликбез по профессиям психолога, психоаналитика и психотерапевта, которые часто путают, дала советы по поиску подходящего специалиста и рассказала, как справляться с психологическими проблемами без серьезных финансовых вложений.
В начале программы ведущие решили разобраться в том, в какой момент стоит обращаться за профессиональной психологической помощью. Ольга объяснила, что если человек на протяжении длительного времени ощущает неудовлетворенность, справиться с которой не помогают ни разговоры с друзьями, ни чтение книг и самоанализ, то стоит прибегнуть к помощи специалисту. То же самое следует сделать, если вы замечаете психосоматические проявления неудовлетворенности или изменения в своем поведении.
Говоря о видах специалистов, Кузнецова объяснила, что, грубо говоря, всех, кто имеет психологическое образование, можно назвать психологами. Исключение составляют только психиатры, которые имеют дело не с психоанализом или клинической психологией, а с биохимией: они, как и психотерапевты с медицинским образованием, имеют право назначать медикаментозное лечение.
По словам Ольги, проще всего найти хорошего психолога через профессиональные сообщества, которые достаточно легко отыскать в интернете. Членство в них подразумевает соответствие ряду требований, среди которых наличие квалификации и определенное количество часов как личной терапии, так и супервизии.
Услуги профессионалов с большим опытом могут быть недешевыми, и на их оплату не всегда находятся свободные средства. Однако это не означает, что нужно откладывать заботу о своем здоровье в долгий ящик — получить помощь можно бесплатно или за символическое вознаграждение. Ольга рассказала, что бесплатные консультации часто проводят студенты в университетах, а также те, кто только начинает свой профессиональный путь. Безвозмездно иногда работают даже именитые психологи, так что, если вы оказались в сложной ситуации, можно попробовать обратиться и к ним.
Помимо этого, обсудили панические атаки, признаки плохих психологов, причины возникновения тревожности и многое другое. Посмотреть полный выпуск шоу можно на ютьюб-канале «Нежный редактор».