Обзоры, Образ жизни — 22 октября 2024, 15:46

Пресс качат, бегит, анжуманя. Лучшие каналы с домашними тренировками в VK Видео

Надоело ходить в тренажерный зал? Хочешь поддерживать форму не выходя из дома? Думаешь, что МФР-ролл — это что-то из японской кухни? Мы знаем, чем тебе помочь. Собрали подборку спортивных блогов в VK Видео, упражнения в которых подойдут любому уровню подготовки. Неси коврик!

Татьяна Метельская | Тренировки и Рецепты

Профессиональный фитнес-тренер с международным образованием Татьяна Метельская из любого скуфа сделает спортика. У Тани есть все: десятиминутные утренние зарядки, танцевальные тренировки, ходьба по дому и королевский пилатес. Помимо тренировок, в блоге есть полезные советы по питанию и рекомендации для здоровья — например, как убрать гиперлордоз и предотвратить плоскостопие.

Антонина Верьемина

Антонина — сертифицированный тренер и человек, который не ездит на машине, потому что машина — она сама. Девушка снимает крутейшие тренировки на все тело — специализируется на низе живота, ягодицах, бедрах и лице: рассказывает, как убрать брыли, второй подбородок и отеки. И все это за 15 минут! Так что подписывайся, не расстраивай Антонину.

YOGA work

Йога — наше любимое слово из четырех букв, а канал YOGA Work помогает нам в ней разбираться. Ребята больше 12 лет обучают хатха-йоге, аштанга-йоге, фитнес-йоге, йога-нидре и медитациям. На канале есть тренировки для новичков и профессионалов, курсы и прямые эфиры для просвещенных йогов. 

Если хочешь без ошибок отличать брахмачариасану от позы верблюда — тебе сюда.

SMSTRETCHING

Московская сеть фитнес-студий SMSTRETCHING запустила одноименный канал в VK Видео, где выкладывает крутейшие тренировки: занятия по растяжке, кардио, боксу, танцам, пилатесу. С инвентарем и без, расслабленные и динамичные, лайтовые и те, от после которых не сможешь ходить пять дней. Мы вот не можем — вписались в недельный челлендж ребят с ежедневными тренировками. Ни о чем не жалеем и уже присматриваем следующий.



Реклама.

ООО «ВКонтакте» | ERID: F7NfYUJCUneP31hA9B5H
Фото: сайт SMSTRETCHING, smstretching.ru
Новости — 17:00, 21 ноября
«Манифестировать» стало словом года по версии Кембриджского словаря
Новости — 14:50, 21 ноября
Netflix объявил дату премьеры сериала «Нулевой день» с Робертом Де Ниро
Новости — 12:38, 21 ноября
Джерард Батлер и Мейсон Теймз в трейлере ремейка «Как приручить дракона»
Новости — 19:40, 20 ноября
Оливия Родриго стала амбассадором бренда Lancôme
Новости — 16:00, 20 ноября
«Звук» обновил систему рекомендаций и представил кампанию с Сергеем Жуковым