Принятие себя vs. страдания
Ультимативный совет от каждого блогера, положившего свою жизнь на то, чтобы на своем примере научить вас, как вылечить акне в домашних условиях: «Не пользуйтесь декоративной косметикой». И в этом действительно есть смысл: смешиваясь с кожным салом и грязью, тональный крем в очагах воспаления тухнет и устраивает вам на лице прыщавые балы. Отказаться от тонального крема и консилера на время лечения — это рабочий совет, но есть одно но. В обществе, где ваш успех сильно завязан на том, как вы выглядите, проблемы с кожей стигматизируются, а ее обладатели бесконечно порицаются за «неухоженный» вид. И это доставляет страдания.
Для некоторых людей выйти из дома без косметики может быть дискомфортно вплоть до слез. И если вам кажется, что окружающие замечают каждое покраснение на вашем лице, и это не дает вам чувствовать себя свободно, то просто замажьте все, что бесит. Стресс портит настроение и здоровье, так что никому на пользу это еще не шло. А из-за усиленной выработки гормона кортизола у людей, которые много нервничают, состояние кожи только ухудшается. Не пытайтесь вдохновить себя на подвиги, наблюдая за «принявшими себя» блогерами в инстаграме. У них свой путь, а вам для решения проблем с самооценкой поможет консультация психолога или психотерапевта. Чтобы декоративная косметика вызвала меньше проблем, попробуйте заменить жидкие текстуры на сухие — минеральную пудру, например.
Гринвошинг
Хорошие экоблогеры вдохновляют своим примером сортировать мусор, отнести ненужные вещи в благотворительную организацию, завести червеферму для переработки пищевых отходов, начать шопиться в секондах и присоединиться к забастовке. Плохие экоблогеры — купить холщовую сумку, приобрести сто первый веганский cruelty-free крем для лица в баночке из переработанного пластика и заказать из-за океана железные трубочки для напитков.
Может быть, они это не специально. Но проблема в том, что природе лучше, чтобы вы вообще ничего не покупали. И тем более, не заказывали коробку экобарахла самолетом из Америки. Вы можете не пить напитки через трубочку, использовать один и тот же пластиковый пакет до тех пор, пока он не порвется (а затем сдать его на переработку), причесываться своей старой пластиковой расческой и не спонсировать корпорации, пытающихся обелить свою репутацию «экологичными» коллекциям одежды. Просто подумайте перед покупкой чего-либо, а обязательно ли вам это покупать. Может быть, восковые салфетки для хранения еды вам не так и нужны? А если хочется холщовую сумку, может быть лучше купить ее не в масс-маркете, а в магазине «Авоська дарит надежду»?
Бизнесмены с Iherb
Реферальный код — это специальный код на скидку, за покупку по которому его владелец получает небольшой процент. Как правило, вы не можете вывести эту сумму деньгами, только потратить в том же магазине. Но для завсегдатаев Iherb это не проблема: здесь продаются не только БАДы и косметика, но и средства для уборки, стиральные порошки, еда и корма для животных. В общем, при желании популярный блогер на аффилированных кодах может обеспечить себя едой, косметикой и даже шампунем для собачки. Ничего плохого в том, что блогер зарабатывает себе бонусы, пользуясь своей медийностью, нет. Плохо, когда этим занимаются люди, позиционирующие себя как гуру в вопросах здоровья.
Инстаграм-блогер и псевдобиохимик с фальшивыми дипломами Елена Корнилова на аудиторию в 250 тысяч подписчиков охотно раздавала медицинские рекомендации, не имея экспертизы, удаленно лечила «клиентов» от анемии, гипотиреоза, герпесвирусной инфекции и других заболеваний. Лечиться предлагала БАДами с Iherb, а чтобы сэкономить — использовать ее промокод. Сколько зарабатывала Елена только на кодах (девушка также давала платные консультации), подсчитать невозможно. Корнилову разоблачили (23 апреля 2019 года «РБК Стиль» опубликовал опровержение своей статьи о блогере Елене Корниловой. — Прим. SRSLY), но не одна она пользовалась этой схемой. Диетологи, эндокринологи и просто велнес-эксперты с неясной специализацией быстро набирают подписчиков, потому что всем нам интересно, как с помощью таблеток магния и безглютеновой муки за неделю стать счастливым и никогда не устающим человеком, но все это только иллюзия врачебной помощи.
Настоящие врачи тоже могут вести блоги в инстаграме, но едва ли кто-нибудь из них будет заниматься такой ерундой и, тем более, зарабатывать на ваших переживаниях с помощью кодов на скидку.
В общем, если инстаграм-доктор ставит вам диагноз по интернету, сходу выписывает схемы лечения БАДами и не предлагает обратиться к профильному специалисту, собирается лечить вас от несуществующих болезней вроде синдрома усталых надпочечников и кандиды — это мошенник либо необразованный человек.
Безглютеновые ЗОЖ-гуру
Детоксы не нужны (статья Джулии Беллуз под названием Unless you're a heroin addict, you probably don't need to detox. Here's why была опубликована 5 января 2016 года на сайте Vox.com. — Прим. SRSLY), только если вы не отравились тяжелым металлом. Глютен не вредит (статья Адды Бьярнадоттир под названием What is gluten, and why is it bad for some people? была опубликована 1 августа 2017 года на сайте Medicalnewstoday.com. — Прим. SRSLY) ЖКТ большинства людей и противопоказан только людям с целиакией. Лектины также не опасны. Сироп агавы — сомнительная альтернатива (статья Джо Лича под названием Agave Nectar: A Sweetener That Is Even Worse Than Sugar? была опубликована 5 ноября 2018 года на сайте Healthline.com. — Прим. SRSLY) сахару, особенно если вы льете его в кашу ложками. Цельнозерновой хлеб может быть и полезнее простого багета, но на таких бутербродах вы не похудеете. Ежедневный прием активированного угля не очистит ваш организм от «шлаков и токсинов», потому что их там попросту нет, если, конечно, вы не принимаете наркотики. Кето-диета, эволюционная диета и другие виды ограничения питания — придумки маркетологов, а от диетологов с приставкой «звездный» иногда лучше держаться подальше, потому что их клиенты — люди с фанатичной целью выглядеть стройнее ствола березы. И вообще, группа исследователей из Глазго выяснила (статья Адама Форреста под названием Social media influencers give bad diet and fitness advice eight была опубликована 30 апреля 2019 года на сайте Independent.co.uk. — Прим. SRSLY), что только один из девяти блогеров, рассказывающих о снижении веса, делится достоверной информацией. Остальные — своими предположениями, которые они выдают за истину. Вывод такой: меньше слушайте блогеров, которые в качестве доказательств приводят цитаты из сомнительных книг и онлайн-курсов или просто позиционируют свой личный опыт как универсальный.