В сложные периоды в жизни, когда чувствуешь себя подавленно и не находишь места, важно не терять самообладания, принимать свои эмоции и сохранять чистый разум. Прийти в себя помогает забота (не только о себе, но и об окружающих). Так считают создатели сервиса Be Human, которые собрали в одном месте актуальные материалы для тех, кто хочет восстановить свое ментальное состояние.
«Это диджитал-пространство от команды reca.ventures, позволяющее упорядочить мысли и чувства, получить точку опоры в сегодняшнем дне. Be Human — это safe space и инструмент ежедневной деятельности, который помогает оставаться человечным», — рассказали создатели на сайте Be Human. Это некоммерческий проект, который создала инвестиционная компания reca.ventures, занимающаяся запуском и развитием новых продуктов с фокусом на авторов.
В Be Human есть несколько основных разделов, в которых собраны тематические материалы. В первом размещены статьи, посвященные темам, которые волнуют многих. Сейчас на сайте можно найти тексты про карьеру, проработку негативных эмоций и налаживание режима дня. Авторы материалов разбираются в темах с помощью экспертов и спикеров, чтобы подробно осветить проблему и дать читателям полезные советы.
Дальше идет, пожалуй, главная часть — информация о том, как помогать себе и другим. Здесь можно найти раздел со ссылками на благотворительные фонды самых разных направленностей, подборку групп поддержки, а также книги и терапевтические практики, благодаря которым удастся пережить сложный период.
Про практики можно подробнее узнать в соответствующем разделе, где собраны приложения, подкасты, игры и другие полезные сервисы. Для тех, кто предпочитает получать информацию в сжатом и структурированном виде, есть несколько чек-листов: про психологическую помощь в ситуации сильного стресса, выгорание и осознанность.
В отдельной вкладке на сайте команда разработчиков сделала инструмент для дыхательной практики. На странице можно включить белый шум и наблюдаться за плавно двигающейся анимацией, чтобы хотя бы на несколько минут отвлечься от всего и сосредоточиться исключительно на дыхании. «Дыхание — основа нашего спокойствия, концентрации в моменте и просто здоровья», — пишут создатели Be Human.
Подробно изучить все возможности сервиса Be Human и начать им пользоваться можно на сайте behuman.space.